Serambi – Jika kamu sering merasa tidak nyaman setelah minum susu hewani, seperti kembung atau sakit perut, ada kemungkinan bahwa kamu mengalami intoleransi laktosa. Banyak orang yang mengalami kondisi ini dan merasa harus menghindari susu, padahal susu merupakan sumber zat gizi penting seperti kalsium dan vitamin D. Lalu, apa solusinya? Susu bebas laktosa jawabannya!
Apa Itu Susu Bebas Laktosa?
Susu bebas laktosa adalah jenis susu yang telah diproses untuk menghilangkan atau mengurai laktosa, yaitu gula alami yang ada dalam susu. Susu ini cocok sekali untuk orang-orang yang mengalami intoleransi laktosa. Dengan mengonsumsi susu bebas laktosa, kamu tetap bisa mendapatkan nutrisi penting seperti kalsium, protein, dan vitamin D, sama seperti susu biasa.
Kapan Sebaiknya Seseorang Mengonsumsi?
Momen yang tepat untuk mengonsumsi susu bebas laktosa adalah ketika kamu merasakan gejala intoleransi laktosa setelah mengonsumsi susu biasa. Tenang saja, susu bebas laktosa memiliki manfaat yang sama seperti susu biasa kok. Kandungannya juga ada seperti kalsium, protein, dan vitamin D yang penting untuk tubuh. Kalau kamu mengalami intoleransi laktosa, susu bebas laktosa dapat membantumu untuk mendapatkan semua zat gizi tersebut tanpa perlu khawatir akan adanya masalah pencernaan.
Cara Mengonsumsi
Mengonsumsi susu dengan bebas laktosa bisa dilakukan seperti mengonsumsi susu sapi atau susu lainnya. Kamu bisa mencampurnya dengan teh atau kopi, atau diminum langsung. Susu bebas laktosa memberikan fleksibilitas yang sama seperti susu biasa, sehingga kamu bisa menikmati manfaatnya tanpa rasa khawatir.
Arummi: Alternatif Susu Nabati yang Sehat
Jika kamu mencari alternatif susu sapi yang sehat dan lezat, maka kamu bisa mencoba Arummi Cashew Milk. Susu dari kacang mede ini tidak hanya bebas laktosa, tetapi juga mengandung berbagai vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh. Arummi Cashew Milk hadir dalam dua varian, yaitu Classic dan Barista, yang bisa kamu pilih sesuai selera. Sedang mencari susu nabati? Yuk, minum Arummi Cashew Milk!
Dengan mengonsumsi alternatif susu nabati seperti Arummi Cashew Milk, kamu tetap bisa menikmati manfaat susu tanpa harus khawatir dengan masalah pencernaan. Jadi, jangan ragu untuk mencoba!
